学生トレーニングpart10

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今回のトレーニング!! 【ビジョントレーニング】 ビジョントレーニングとは、 目の見る力視覚機能を高める トレーニングです! 眼球を動かす筋肉、眼筋を鍛える事で両眼を使って目標物を正確に捉え、 目からの情報を脳で 処理して体を動かす運動機能を向上させる効果があります! 左右の眼球でそれぞれに6つずつ眼筋がついてます! 目を動かすのは筋肉なのでトレーニングで動体視力は鍛える事ができる! 見たいものに焦点を合わせるのに 0.5秒かかる選手 瞬時に合わせれる選手、 その差は明らかでしょ! その0.5秒で結果が変わるのがスポーツですよね? 【動画の注意点】 顔を固定して目だけを動かして下さい 顔が動いたりする事が多いので注意して下さい 特殊サングラスを使ったトレーニングや、もう少し難易度が高い トレーニングもありますが まずは、基礎編をしっかりやってから応用していきましょう(^-^) #げんき整骨院#八女#整体#骨盤矯正 #交通事故#スポーツ#スポーツ障害 #捻挫#ダイエット#栄養学 #ストレッチ#トレーニング#ステップ #小学生#中学生#コロナ #コロナウイルス#本田圭佑 #久保建英#イチロー#大谷翔平#八村塁#錦織圭 #ソフトバンク#桃田賢斗 #ビジョントレーニング#動体視力 #スーパーキッズ

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