セルフケア・頭・首


セルフケア【ストレッチ・トレーニング】

改善したい場所必要な所を明確にし、みなさんに同じものを教えるのではなく
患者様一人一人にあったトレーニング、ストレッチを組み合わせて指導します!
またご自宅でもやって頂けるように細かく注意点などをお伝えします。

頭痛

筋緊張性頭痛が頭痛の8割以上をしめます。
筋緊張性頭痛とは頸椎(首の骨)、背骨の歪みや捻じれによって
首や肩の筋肉が過剰緊張をおこし、血行不足となり発生します。
げんき整骨院の骨盤矯正、背骨矯正を用いて改善させます!
※矯正は痛みもなく音もしないソフト矯正も可能です

寝違え

首の関節を守るために寝違えはおきます。
前日に急激な外力が加わる、悪い姿勢で長時間過ごす、
などが原因で起きています。

肩の痛み・症状


肩こり

肩が凝っているからと肩をマッサージしても
気持ち良いかもしれませんが改善はしません。
肩に負担がかかっているから肩が凝るのです。
その原因へアプローチし治します。
げんき整骨院では背骨矯正、骨盤矯正を用いてアプローチします。
※矯正が苦手な方は音がしない、痛みのないソフト矯正を行います。

四十肩・五十肩

手が最後まで上がらない、急に手を動かすと痛みがでる、等の症状があり
肩の関節に石灰ができる物、筋や腱の拘縮、萎縮、まちがった使い方、
負担のかかる使い方が原因になることが多いです
肩をマッサージするだけでなく骨盤や大腿部、背骨や肩甲骨から治療します!

腰の痛み・症状


腰痛

腰の痛みを甘く見ないで下さい。マッサージでけでは治りません。
ヘルニアもギックリ腰も坐骨神経痛も
最初は腰の違和感、痛みから始まるのです。
ひどい症状になる前に腰痛の原因を明確にし根本的に改善させます

ギックリ腰

急な激痛、立ち座り時の疼痛、靴下をはけない等の症状が出現します。

原因として体の荷重の偏りや骨盤の歪みがあるまま日常生活を送る事で
筋や関節に負担をかけ痛みがでやすい状態になっています。

げんき整骨院では冷やして安静にして下さい、
だけで終わらず疼痛を減少、改善させ帰って頂きます。

ヘルニア、坐骨神経痛

立位で痺れる、座位で痺れる、体をそると痺れる、足に痛みがでる

  • ヘルニア:背骨と背骨の間の椎間板が圧迫され
    神経に触れる事で下肢に痛みや痺れが発生します。
  • 坐骨神経痛:おしりの筋肉を通って下肢へ向かう神経を
    筋が絞扼し下肢に疼痛や痺れが発生します。

骨盤・股関節


変形性関節症

中年から高齢の女性に多く、
関節の骨と骨がぶつかり続ける事で痛みがでます。
原因は骨盤の歪みや背骨の歪みが原因です。
原因を見極め痛い関節だけじゃなく
他の部位から治療し痛みを軽減させていきます。

股関節痛

股関節は殿筋や6つの強い靭帯で強固にかためられた関節です
股関節には体を支える為の筋や靭帯がついています。
その支えをほぐして緩めてしまうと関節にかかる負担は大きくなります。
一人一人関節の状態は異なります。
関節の状態をしっかりと理解しアプローチし痛みを改善させます。

手足・腕・脚


足関節捻挫

日常生活やスポーツで起きますが捻挫の8割が
たまたま捻挫するのではなく捻挫するべくして捻挫しているんです。
痛みがひいたからそのままにしておくと癖になります。
荷重バランスまでしっかり戻し再発予防に努めます。

突き指

突き指も一度痛めてしまうと痛みは引くものの
少し痛みが残ったりくせになります。
指は曲げ伸ばしの際に捻じれながら動きます。
その捻じれが正常に働くようにアプローチし改善させます。

オスグット病

圧痛、運動時疼痛、膝の腫脹が出現します。
成長期多くみられる症状です。
オスグット病は成長痛ではなく、成長期に出現する痛みです。
なので成長痛だからと諦めないで下さい。
原因を明確にするげんき整骨院独自のテストを行い疼痛を改善、完治させます!

シンスプリント

すねの骨の骨膜の炎症です
シンスプリントの痛みを我慢して
使い続けると疲労骨折につながります。
テーピングアイシング等の指導もしっかり行い疼痛を軽減させます!

踵骨棘【踵痛】

足底(踵に骨棘ができることでおきる痛みです)
なぜ骨棘ができるのか、足底をほぐすだけでな治りません。
足底にかかる負担を軽減させ骨盤の歪みも含めて治療していきます。

肘の痛み

野球時、テニス肘、内側上顆炎、外側上顆炎とたくさんあります。
そのほとんどが肘が原因で肘が痛くなっているのではありません。
患者さんの背景を理解し原因に対して治療していきます。