【ミネラル　八女市　整骨院】といえば！げんき整骨院！！

福岡県八女市　げんき整骨院の犬丸です！

 

 

 

当院についてはこちらから！

 

 

 

暖かい気候になってきましたが

 

 

寒い日もあり

 

 

寒暖差から身体の不調がみられる方が増えています！

 

 

体調が優れない状態での車の運転は

 

 

交通事故に遭うリスクが高くなりますので

 

 

体調管理をしっかりして運転するようにしてください！

 

 

 

さて、今回は『ミネラル』について

お伝えします！

 

 

ミネラルといってもたくさん種類がありますが

 

 

今回はマグネシウムについてお伝えします！

 

 

マグネシウムはどのような働きが　あるか皆さんは知っていますか？

 

 

マグネシウムは

 

 

エネルギー産生機構に関わっており

 

 

栄養素の合成・分解

 

 

神経伝達を正常に保つ役割があり

 

 

精神状態を安定させる働きがあります！

 

 

また、カルシウムと拮抗して筋肉の収縮を制御したり

 

 

血管を拡張させて血圧を下げたりして

 

 

動脈硬化や不整脈、狭心症の予防にも役立つます！

 

 

また、マグネシウムは骨に

50～60%程存在し

 

 

カルシウムと共に骨をつくる役割があり

 

 

骨粗鬆症の予防にも働きます！

 

 

 

マグネシウムが摂取できる食材は

 

・豆腐や納豆などの豆類

 

 

・ひじき、わかめ、海苔などの海藻類

 

・魚介類や貝類

 

 

・ほうれん草

 

などの食材で摂取できます！

 

 

マグネシウムの摂りすぎには

気を付けて

 

 

これらの食材をとり

 

 

健康を考えて摂取していきましょう！

 

 

 

身体の不調を訴えるそんなあなたに！

 

 

当院ではストレッチ指導や

独自の治療と特殊な機械などを使ってその方にあった治療法をしています！

 

 

 

一度ご当院にご相談してみてはいかがでしょう！

 

 

久留米市、八女市、筑後市、広川町にお住いの

 

お身体でお悩みの方へ

 

ぜひ！当院へ一度ご来院ください！