【寝不足　八女市　整骨院】といえば！げんき整骨院！！

福岡県八女市　げんき整骨院の犬丸です！

 

 

 

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ゴールデンウィークも終わりましたね！

 

 

連休明けで、だるさや集中力が低下して

 

 

交通事故に遭う可能性が高くなります！

 

 

通学、通勤時や帰る際の

 

 

車の運転には充分に気を付けて

 

 

運転するように心がけてください！

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回は『睡眠不足による身体への悪影響』についてお伝えします！

 

 

皆さんは、睡眠をしっかりとれていますか？

 

 

 

睡眠不足になると身体に様々な

 

 

影響を及ぼします！

 

 

・集中力、判断力、記憶力低下

 

・ストレスの増大

 

・免疫力低下

 

・太りやすくなる

 

 

などの影響がでてきます！

 

 

睡眠不足により

 

 

 

傷ついた細胞の修復や成長に関わる

 

 

成長ホルモンの分泌の低下

 

 

自律神経機能の乱れにより

 

 

免疫機能を担う、白血球の機能低下

 

 

交感神経が優位になり

 

 

筋肉の過剰緊張を起こし

 

 

肩こりや頭痛など

 

 

様々な身体に悪影響を及ぼします！

 

 

その他、睡眠不足により

 

 

食欲を抑えるホルモン『レプチン』

の分泌が減り

 

 

食欲を増やすホルモン『グレリン』

が増えるとされており

 

 

太りやすくなると言われています！

 

 

 

これらから

 

 

車の運転、仕事や日常生活に

 

 

支障がでないように

 

 

しっかりとり睡眠をとるようにしましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体の不調を訴えるそんなあなたに！

 

 

当院ではストレッチ指導や

独自の治療と特殊な機械などを使ってその方にあった治療法をしています！

 

 

 

一度ご当院にご相談してみてはいかがでしょう！

 

 

久留米市、八女市、筑後市、広川町にお住いの

 

お身体でお悩みの方へ

 

ぜひ！当院へ一度ご来院ください！