【正しい歩き方　八女市　整骨院】といえば！げんき整骨院！！

福岡県八女市　げんき整骨院の犬丸です！

 

 

当院についてはこちらから！

 

 

また今週から寒さがより厳しく

 

 

なってきます！

 

 

体調が優れない状態での運転は

 

 

交通事故に繋がります！

 

 

また、夕方暗くなるのが早く

 

 

なっていますので

 

 

早めのライトの点灯を心掛け

 

 

充分に気をつけて運転されてください！

 

 

 

 

 

さて、今回は「歩き方」についてお伝えします！

 

 

皆さん、普段歩き方に意識を

 

 

していますか？

 

 

がに股での歩行や歩幅が狭かったり

 

 

極端な前屈みの姿勢で歩いたりなど

 

 

歩き方が悪いと膝や腰などに痛みが

 

 

発生してきます！

 

 

その為、正しい歩き方を意識して

 

 

いくことが大切になります！

 

 

その歩くポイントが５つあります！

 

・目線は真っ直ぐ、下を向かない

 

・歩幅を広く

 

・手をしっかり振る

 

・かかとから着いて歩く

 

・なるべく速いスピードで歩く

 

 

この５つの歩き方を意識して

 

 

膝、腰に発生する痛み

 

 

また、歩くことにより筋力を向上させ

 

 

運動機能低下の予防にもなる為

 

 

ぜひ、真似してみてください！

 

 

このように当院ではお身体の正しい使い方やトレーニング方法など

 

 

細かい指導を多くお伝えし痛みが治った

 

 

 

その先までのことを考えてご指導させて頂いてます！！

 

 

 

 

また、当院では独自の治療と特殊な機械などを使ってその方にあった治療法をしています！

 

 

 

その他、ぎっくり腰やスポーツ障害

 

 

 

なども対応させていただいてますので

 

 

 

一度ご当院にご相談してみてはいかがでしょう！

 

 

 

久留米市、八女市、筑後市、広川町にお住いの

 

 

 

お身体でお悩みの方へ

 

 

 

ぜひ！当院へ一度ご来院ください！