【腸内環境　八女市　整骨院】といえば！げんき整骨院！

お疲れ様です！

 

八女市　げんき整骨院の國武です！

 

当院についてはこちらから！

 

少しずつ暖かくなり

身体を動かしたくなる季節に

なってきましたね！

ドライブに出掛けることも増える事も

あるのではないでしょうか？

運転は常に交通事故に遭う事に

気を付けてお過ごし下さい！

 

さて、今回は

 

『腸内環境を整えて免疫力アップ』

 

についてのお話しをさせて頂きます！

 

季節の変わり目は風邪を引たり

 

体調を崩される方も多いと思います！

 

そこで今回は腸内環境を整えて

 

元気で風邪を引かないような身体作りをして頂くために

 

栄養面からお伝えしたいと思います！

 

• 腸内環境について

 

腸には、100種類、100兆個と言われている

 

多くの腸内細菌が住みついています！

 

その様々な細菌の様子がお花畑のようなため

 

「腸内フローラ」と呼ばれています！

 

腸内細菌には、身体に良い影響を及ぼす「善玉菌」

 

毒素や腐敗産物を出す「悪玉菌」

 

善玉菌にも悪玉菌にも属さない「日和見菌」

 

があるのをご存知でしたか？

 

腸内環境は、これらの3つの腸内細菌の

 

バランスで決まります！

 

ただし腸内環境は、一人ひとり異なり

 

食生活、生活習慣、年齢によって異なります！

 

 

• 腸内環境と健康

 

腸内環境が崩れると

 

便秘、下痢などのお腹の調子が悪くなります！

 

また腸には意外な働きがあり

 

身体を病原菌やウイルスから守る

 

免疫システムが整っています！

 

腸内環境が悪くなると

 

その免疫力が低下し病原菌やウイルスが体内で増殖します！

 

つまり腸内環境の悪化＝病気にかかりやすい身体

 

になってしまう事になります！！

 

今回はここまで！

 

次回は

 

『腸内環境を改善するために効果的な食生活のポイントについて』

 

お話しさせて頂きます！

 

以上、八女市　げんき整骨院の國武でした！

 

八女市、久留米市、筑後市、広川町にお住いの

 

お身体でお悩みの方へ

 

ぜひ！当院へ一度相談してみてはいかがでしょう？