【膝の痛み　八女市　整骨院】といえば！　げんき整骨院！！

福岡県八女市の
げんき整骨院です！

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最近では
朝や夜が肌寒く昼間でも涼しくなり
ようやく秋らしい気温になり
外出もしやすくなってきたかと思います！
車を運転される際には
交通事故に十分ご注意下さい！

今日はランナー膝(腸脛靭帯炎)
についてお話していきます！

ランナー膝とは
ランニングや歩行のし過ぎにより
太ももや膝の外側にある腸脛靭帯が
大腿骨(太ももの骨)の外側のでっぱりと
擦れて起こる炎症です。

原因としては
膝の屈伸運動を繰り返すオーバーユースにより
腸脛靱帯が大腿骨外側上顆と
接触（擦れる）して炎症（滑膜炎）を起こし、
疼痛が発生します。

特にマラソンなどの長距離ランナーに
好発し、他にはバスケットボール、水泳、
自転車、バレエ等で発生します。

過剰なランニング時間と距離、
柔軟性不足（ウォームアップ不足）、
休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズ、
下肢アライメント（内反膝）など、
様々な要因があります。

症状としては
大腿骨外側上顆周辺に限って圧痛が存在し、
腸脛靱帯は明らかに緊張が増し、
時に靱帯の走行に沿って疼痛が放散します。

初期はランニング後に痛みが発生しますが、
休むと消失します。
しかし、ランニングを続けていると
次第に疼痛は増強して簡単に
消失しなくなってきます。

治療としては
オーバーユースのため保存療法が原則で
第１に局所の安静、ランニングの休止が
重要です。

次に、大腿筋膜張筋(太ももの外側)など
股関節外側部を主としたストレッチの強化、
アイシングを徹底します。
さらに超音波などの物理療法を行います。

当院では痛みを早く改善することに特化した
治療法を行っております！

また体の正しく使えるようにする為の
トレーニングの指導やストレッチの指導など
発症の予防に対しても力を入れております！

お困りの際には
精一杯サポートさせていただきますので
気軽にご相談ください！

通常受付時間
【平日】
・8:30〜20:00
【土曜、祝日、第二・第四日曜日】
・8:30〜13:30

当院は交通事故、スポーツの怪我はもちろん
ぎっくり腰、寝違いなど
急性の症状も治療させて頂いております！

※交通事故や状態が悪い方は
時間外でも受付していますので
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久留米市、八女市、筑後市、広川町で
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