【身体のお悩み　八女市　整骨院】といえば！　げんき整骨院！！

福岡県八女市　げんき整骨院の犬丸です！

 

 

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９月に入りました！

 

 

朝と夜は気温が落ちて過ごしやすくなってきましたね！

 

 

ですが、日中はまだまだ暑さが続きます！

 

 

暑さによる、体調不良の状態で

 

 

車の運転は注意力が落ちますので

 

 

交通事故に遭う恐れがあるので

 

 

充分に気を付けて運転してください！

 

 

 

今回は、「基礎代謝をあげる筋肉」についてお伝えします！

 

 

基礎代謝をあげるには

身体にある大きい筋肉を鍛えるのが効果的です！

 

 

身体の中でも大きい筋肉は下半身に多く見られます！

 

 

例えば、身体で一番大きい筋肉と言われるのは

 

 

大腿四頭筋と言い、太ももの前にある筋肉です！

 

 

続いて、お尻(大臀筋)や太ももの後ろ(ハムストリングス)

ふくらはぎ(腓腹筋、ヒラメ筋)など

 

 

下半身に大きい筋肉が見られます！

 

 

これらを鍛えると

 

 

熱を生み出しやすくなり基礎代謝が上がります！

 

 

さらに、大きい筋肉を使う為

 

 

エネルギー消費が増えて

 

 

痩せやすい身体をつくることが出来ます！

 

 

スクワットや散歩でも下半身の筋肉を鍛えることが出来るので

 

 

ぜひ、やってみてください！

 

 

 

 

お身体の不調を訴えるそんなあなたに！

 

 

当院では独自の治療と特殊な機械などを使ってその方にあった治療法をしています！

 

 

 

一度ご当院にご相談してみてはいかがでしょう！

 

 

久留米市、八女市、筑後市、広川町にお住いの

 

お身体でお悩みの方へ

 

ぜひ！当院へ一度ご来院ください！