みんなしている『あれ』が原因！？

お疲れ様です！

八女市　げんき整骨院の國武です！

 

昨今、ニュースでも「スマホ依存症」など、

スマホを長間使い続けることにより起こる

健康被害が取り上げられるようになりましたね！

 

 

なので！

今回はスマホと健康被害について

前半、後半に分けてお話ししていきたいと

思います！

 

 

研究結果：

スマートフォンのような小さな画面を

見続けながら作業をしていると、

うつむき、身体を丸める姿勢になります。

その結果、行動が消極的になり、

感情ストレスも高まったというデータが

発表されています。

 

また、スマホの長時間使用は、

身体への影響だけではなく、

感情にも影響がある、という研究結果が

発表されています。

 

 

ドクターなども「うつむき姿勢傾向」を指摘しています。

 

 

その反対に

「背筋を伸ばして姿勢を正すと、

ポジティブ感情が高まり、疲労感が低下して、

口数が増えること」が研究発表されています。

 

※ただし、必要以上に意識しすぎると

身体の反りが強くなり身体を痛めてしまう

原因にもなる可能性があるので注意！！

 

 

 

背筋を伸ばして深呼吸をすると

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も

活性化するので、リハビリプログラムの一つ

として導入されています。

 

と、前半はここまでです！！

次回、後半はまた来週に

投稿させて頂きます！！