カフェインの効果って？？

おはようございます！！

八女市のげんきの整骨院です！！

最近より一段と冷えてきましたね！

 

今回はカフェインについての

お話させていただきます！

 

 

カフェインは

ご存知の方も多いと思いますが

コーヒーや紅茶に含まれている成分です。

 

 

効果として知られているのは

「覚醒成分」と「鎮痛作用」などで

 

覚醒作用は眠気覚ましに効果があるので

寝起きや徹夜作業の時に活用されている方も

多いと思います！

 

カフェインの鎮痛効果は

頭痛薬や風邪薬などにも活用され

痛みを鎮めてくれます。

 

 

さらに

身体の基礎代謝を高めて

脂肪燃焼を促進し

ダイエット効果をもたらすことや

脳卒中の発病リスクを低下させる

研究結果もあるみたいです！！

 

 

 

ここまでは

メリットをあげましたが、

やはりデメリットもあるようで

 

カフェインには利尿作用と

 

 

胃液分泌が促進されることによる胃痛や

鉄分吸収を阻害することによる貧血

の恐れもあります。

 

 

 

過剰摂取は控えましょうね！！