ポリフェノールのこと　その２！

福岡県八女市の

げんき整骨院です！！

 

 

前回の続きで今日もまた

ポリフェノールについて

お話していきます！

 

 

 

ポリフェノールといえば

赤ワインが真っ先に思い浮かぶような

気がしますが、

赤ワインだけでなくそばに含まれるルチン、

ココアやチョコレートのカカオマス

緑茶のカテキンなど、よく聞く

健康成分のほとんどが

ポリフェノールなんです。

 

ポリフェノールはほとんどの植物に含まれ

どの成分にも強い抗酸化力があるといわれていますが

その植物の環境によって

ポリフェノールが発揮する効果も違います！

 

 

・アントシアニン(赤ワイン)→肝機能、心臓病、認知症予防

 

・ルチン(そば)→血管強化、動脈硬化、高血圧予防

・カカオマス(ココアなど)→疲労回復、ストレス、ピロリ菌除去

・カテキン(緑茶)→コレステロールの減少、血糖値の正常化

・イソフラボン(大豆)→女性ホルモンのバランス調整、美肌

 

と効果は様々なため

改善したい悩みや症状に合わせて

選びましょう！

参考にしてみてください