二日酔いになってしまったときは？

 

こんにちは！！

 

福岡県八女市のげんき整骨院です！！

 

 

今日は二日酔いについて

お話をさせていただきます！

 

 

 

 

二日酔いの「頭痛・吐き気・だるさ・食欲不振」

の症状は本当に辛いですよね。

 

この辛い症状からは一刻も早く脱出したいところです。

市販の胃腸薬やウコン配合のドリンクなどもありますが、

できれば、自然な物を食べながら二日酔いを治したいですよね。

 

 

 

 

それでは

二日酔いに効く食べ物をまとめてみたので

いくつかご紹介したいと思います！

 

 

 

『しじみ』

 

しじみに含まれる「オルニチン」と言われるアミノ酸の一種が作用して、飲み過ぎて弱った肝臓の修復に役立つと言われています！

 

『水またはスポーツドリンク』

 

アルコールには利尿作用を促すので、

二日酔い時には体内の水分不足が起こります。

体内の水分不足が起こると、

だるさが出てきたり食欲不振になりますので、

二日酔いの時には積極的に水分補給が大事ですよ！

 

『梅干し』

 

梅干しに含まれる「クエン酸」が、

腎臓や肝臓の働きを助け二日酔いに効くと言われています！

 

『緑茶』

 

緑茶に含まれる「カフェイン」や「ビタミンC」が

アセトアルデビトの分解を早め

肝臓の働きを助ける作用があると言われています！

 

『大根』

 

大根に含まれる、「ビタミンC」がアルコール分解を早めるため

二日酔いに効くと言われています！

 

『柿』

 

柿に含まれる、「タンニン」にアルコールの分解作用があります。

また、カリウムやビタミンCも豊富な為、

二日酔いには最適な食べ物と言えますね！

 

『トマト』

 

トマトは「ビタミンC」や「カリウム」が含まれています。

二日酔い以外にも、強い抗酸化作用があると言われていて、

動脈硬化やがん予防に効果があると言われていますよ。

二日酔いではなくても食べましょう！

『グレープフルーツ』

 

グレープフルーツは、「ビタミンC」「カリウム」「クエン酸」が

二日酔いに効くと言われています。

また、果肉が赤いグレープフルーツには、

リコピンやカロテンも含まれていますよ！

 

 

 

以上が、二日酔いに効く食べ物の内容になります。

二日酔いに効く食べ物で辛い二日酔い対策をしましょう！！