体脂肪って必要？？

福岡県八女市の

げんき整骨院です！！

 

4月になり新年度もはじまりましたね！

今年度もげんき整骨院をよろしくお願いします！

 

 

今日は体脂肪についてのお話を

簡単にまとめてやっていきたいと思います。

 

 

 

身体にとっては必要？

 

何かと悪者扱いされている

体脂肪ですが、

元々はエネルギーの貯蔵庫であり

保温や内臓の保護など

大切な役割があります！

 

また、女性の体脂肪率が１７％以下になると

月経機能が正常に維持されなくなる

危険性もあるんですよ。

 

 

 

皮下脂肪と内臓脂肪

 

体脂肪のつきすぎ（肥満）には

 

・「リンゴ型」という上半身型

・「洋梨型」という下半身型

 

があり、

「リンゴ型」の方が比較的男性に多く

糖尿病や心臓病のなるリスクが

高いということもわかっています！

 

「リンゴ型」はさらに

皮下脂肪型と内臓脂肪型に分けられます。

ちなみに「洋梨型」は

比較女性に多いようです！

 

 

皮下脂肪型は運動では

代謝されにくい性質があり、

内臓脂肪は加齢とともに増えますが

運動で代謝されやすいという性質がある、

ということもわかっていますよ！！

 

 

体脂肪計で

定期的にチェックしましょう！