冬に多い○○○

お疲れ様です！

 

八女市　げんき整骨院の國武です！

 

当院についてはこちらから！

 

寒さが強くなり、お車の運転中は

外気と車内の温度差が原因で

ガラスが曇りやすくなります！

見通しが悪い中での運転は

交通事故につながる恐れがあるので

十分に気を付けて運転されてください！

 

さて、今回は寒くなってきた

 

今の時期だからこそ起こりやすい

 

『ヒートショック』

 

についてのお話しをさせて頂きます！

 

 

• ヒートショックとは

 

ヒートショックは、おもに家の中の温度差により起こる

 

ということがわかっています。

 

真冬は、暖房をつけている暖かい部屋と

 

暖房をつけていない浴室やトイレの温度差は、

 

10℃を超えるといわれています。

 

 

暖かい部屋から寒い浴室に移動すると、

 

体は室温の急激な変化から体温を調節するために、

 

ブルブルと筋肉を震わせて熱を作ります。

 

 

同時に血管を細くして、皮膚の下に流れる血液の量を減らし、

 

体の熱を外に逃がさないように調節します。

 

血管が縮むと、血液が流れにくくなるので、血圧は急上昇します。

 

 

しかし、浴槽の温かい湯につかることで血管は拡張し、

 

急上昇した血圧が、今度は急激に低下してしまうのです。

 

 

その後も、浴槽から出て体を洗ったり、

 

あるいは熱い湯船からいきなり出て

 

寒い脱衣所に移動することなど、

 

一連の入浴行動の中で血圧は急激に大きく変動します。

 

 

健康な若い人なら、

 

血圧の急上昇や急下降にも耐えられるかもしれませんが、

 

高血圧や糖尿病、脂質異常症など

 

動脈硬化が進行した高齢者では、

 

血圧の上昇による心筋梗塞、致命的な不整脈、

 

脳梗塞や脳出血などを引き起こしやすくなっています。

 

 

反対に、血圧が低下することで

 

めまいやふらつきが起き、または意識を失って、

 

転倒や溺死という結果を引き起こすこともあるのです。

 

 

• ヒートショックが起こりやすい場所

 

ヒートショックを起こしやすいのは、

 

特に冬場の冷え込んだトイレ・洗面室・浴室など、

 

極端な温度差がある場所です。

 

トイレも、排便でいきむと血圧が上がり、

 

排便後急激に血圧が低下するため、

 

ヒートショックが起こりやすくなります。

 

また、ヒートショックが起こりやすい習慣をされる方には

 

飲酒直後に入浴する

食直後に入浴する

薬を飲んだ直後に入浴する

一番風呂

深夜に入浴

熱い湯（42℃以上）に、首まで長くつかる

など

 

これらの習慣がある方も起こりやすいと

 

言われております！

 

まずは習慣から気を付けて

 

可能な限りの予防に努めましょう！

 

 

次回は

 

『ヒートショックを起こさない為の予防法』

 

についてお話しさせて頂きます！

 

八女市周辺の筑後市、久留米市、広川町にお住まいの方々

 

お身体の事でお悩みの際は

 

ぜひ一度、当院へご相談されてみては

 

いかがでしょうか？

 

以上、八女市　げんき整骨院の國武からでした！