学生トレーニングpart2

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前回に引き続き自宅で1人で出来る トレーニングです！ 一つ目 手を一周回してボールをキャッチ 二つ目 手を一周回して地面に近い所で キャッチ ※この際に股関節をしっかり使って 曲げる 三つ目 両手とも一周回してボールを キャッチ 簡単な様にみえて意外と 難しいですよ！！ スポーツをやってる皆さんウォーミングアップ程度にやってみて下さい(^-^) #げんき整骨院#八女#八女整骨院 #整体#スポーツ外傷#スポーツ #骨盤矯正#交通事故#トレーニング #アップ#コーディネーション

A post shared by げんき整骨院 八女市 (@genkiseikotsuin) on Mar 10, 2020 at 6:58am PDT