栄養について！！

今日は

簡単に栄養素というものについてお話したいと思います。

 

栄養学が今スポーツ分野でものすごく見直されています！！

高校のスポーツ強豪校で栄養学についてのセミナーが多く行われています！

 

ご存知かとは思いますが

栄養とは身体に必要な成分であり

それを消費することで

生命を維持し健康を保つものです。

 

栄養素には多くの種類がありますが

なかでも

 

・糖質（炭水化物）

・タンパク質

・脂質

 

この３つを三大栄養素といい

これに

 

・ビタミン

・ミネラル

 

を足したものを五大栄養素といいます。

 

これらを食品からとっているので

人は生きていけるわけなんですね！

 

次回も栄養学についての投稿をさせていただきます！！