熱中症対策

こんにちは　げんき整骨院です！

熱中症についてお話していきたいと思います

運動中の水分補給は適当にすればいいというものではありません。

適切なタイミングに、適切な飲み物を飲まないと、

エネルギーを激しく消耗してトレーニングの強度が落ちてしまったり、

熱中症を招いて命の危険につながることさえもあります。

水分の役割　スポーツ時に熱中症を予防するにはどんな飲み物がおすすめなのかや、

適切な飲み方などの水分補給の方法について次回からお話していきたいと思います。