皆さん熱中症対策はしっかりされていますか？
朝夜が涼しくなってきたので油断していませんか？
熱くて汗をかいて水ばかり飲まれていませんか？
高温多湿の屋内外で長時間の労働やスポーツなどで汗をかくと、体内の水分とともに
塩分やミネラルも奪われてしまいます。そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり、様々な熱中症の症状が出現します。
水分だけを補給することがかえって、熱中症悪化させたりすることもあるのです。
熱中症かもと思われた際は、ただ水を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが
重要です！！
目安として、1ℓの水に対して1～2g の食塩を補給してください。
さらに、長時間の労働やスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的ですよ！
因みに暑い日はビールだ。。。って方もご注意くださいね！
【ビール等のアルコールは利尿作用が強いのでより熱中症を引き起こしたり二日酔いの原因にもなるのでご注意を！！】
身体の不調、お悩みがある方は、気軽にご相談下さい！