貧血の方は必見！その２！！

福岡県八女市の

げんき整骨院です！！

 

今日は前回に続いて

 

貧血の大半を占める

鉄欠乏性貧血について

お話していきます！

 

 

鉄欠乏性貧血は、鉄の摂取不足や

鉄の吸収を助ける栄養素不足

妊娠、月経、出血性の病気などで

鉄がより多く消費されるときなどに

起こりやすいです。

 

鉄は体内に３～４ｇあり、

この内のほとんどが

赤血球に存在しています。

だから鉄は赤血球中にある

ヘモグロビンを作る大切な材料

なんですね。

 

 

ヘモグロビンは

ヘム(鉄)＋グロビン(タンパク質)

からできているので

 

 

肉や魚、豆類などの

タンパク質も必要になります！

 

また、ヘモグロビンと鉄を

結びつけるには

銅なども必要になるので

 

貧血の方は

意識してとるようにしましょう！

 

 

次回は栄養の取り方について

お話したいと思います！！

 

最近路面凍結や積雪によって交通事故が増えているみたいです、

交通事故にあった際はげんき整骨院へご相談ください！！

保険会社さんとの対応、警察や病院へのいき方など細かくお答えします！！