足の痛み　～シンスプリント編～

 

お疲れ様です！

 

八女市　げんき整骨院の國武です！

 

当院についてはこちら！

 

台風９号・１０号の影響により

各地で大変な被害があるなか

意外と交通事故を起こされる方もいらっしゃいます！

運転の際は交通事故には十分に気を付けてください！

 

 

さて、今回のお話は

 

当院に治療に来られている患者さんの中でも特に多い

 

『シンスプリント』

 

と言われる足の痛みについてお話します！

 

 

 

Shin（シン）＝脛、すね、「弁慶の泣きどころ」ともいいます。

 

シンスプリントは古典的な病名であり、幅広い解釈があって内容が一定でありません。

 

過労性（脛骨）骨膜炎、過労性脛部痛、脛骨内側症候群などとも呼ばれています。

 

オーバーユース症の1つであり、

 

繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい障害です。

また、

・過度の運動量

・運動時間・運動内容

・フォームの変更

・硬い路面

・薄く硬いシューズ（踵の摩耗）

・下肢の形態異常（O脚、回内足、扁平足など）

・下腿三頭筋（ふくらはぎ）の柔軟性低下

・股・膝・足関節の柔軟性低下

・足関節可動制限

 

なども発生の誘因となり

 

ランナー（陸上選手）の発生頻度が高く、その20～50％に発生するといわれます！

 

ほとんどが身体のケアをする事なく

 

使い過ぎによって起こってしまう誘因なので

 

痛みがなくても運動をする上では

 

身体のケアは必ず行うべきことです！

 

さて、足の痛みだけでなく、

 

身体の至るところに不調を抱えている学生さん

 

 

社会人でもバリバリスポーツをやっている方

 

 

身体を動かすのが趣味でスポーツをやっている方

 

 

どんな方でもよろしいです！

 

 

あれ？もしかしてこの痛み取ってくれるかも？

 

 

と思われた方や

 

 

痛みがなくても予防として身体のケアを

考えている方

 

 

気軽にご相談してください！

 

 

以上、八女市　げんき整骨院の國武でした！