スポーツドリンクについて！part1
こんにちは げんき整骨院です 今日は スポーツドリンクの成分についてお話ししていきたいと思います。 味や価格だけで選んでいる人も多いかと思いますが 適切な飲料を選ぶことは、練習や本番の競技に集 … Continued
熱中症予防part11
こんにちは げんき整骨院です 今日は 栄養学とは違うお話しさせていただきます。 水筒やヤカンなどの金属製の容器の場合、 容器の金属成分が飲み物の中に溶け出して中毒を起こすことがあります。 これ … Continued
熱中症予防part10
こんにちは げんき整骨院です 今日は運動時に水分を摂取する際の水分の温度についてお話しさせていただきます。 冷たい方が美味しいからといって凍らすのはよくありません。 スポーツドリンクを凍らすと … Continued
熱中症予防part9
こんにちは げんき整骨院です 今日は スポーツドリンクを利用するにあたっての注意点 カロリーが気になる あるいは「薄めた方が吸収が速い」という話を聞いて水で薄めている方もいるかと思いますが 熱中症対策の観点 … Continued
熱中症予防part8
こんにちは げんき整骨院です 水分量の摂取量についてお話していきたいと思います 必要な水分量は運動する季節や個人の体格などによって異なります。 そのため運動前と運動後に体重を計り … Continued