食事バランスガイド 主菜編
こんにちは げんき整骨院です 今日も食事バランスガイドを使って お話していきたいと思います 今日は 主菜 編です！ 肉、魚、卵、大豆製品などを主材料とする「主菜」は 主にたんぱく質の供給源となり トレーニン … Continued
食事バランスガイド 副菜編
こんにちは げんき整骨院です 今日も栄養学についてお話していきたいと思います 「野菜を1日350g摂りましょう」というフレーズを耳にしたことはあるでしょうか。 これは、厚生労働省 … Continued
食事バランスガイド 主食編
こんにちは げんき整骨院です 前回紹介させていただいた 食事バランスガイドを使ってお話していきます ごはんやパン、麺類、お好み焼きなどの「主食」は 主に炭水化物（糖質）の供給源となり 日常生活や運動を行うためのエネルギー … Continued