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  こんにちは　げんき整骨院です 前回に引き続き　免疫力を高める食べ物を紹介させていただきます   １１　かぼちゃ かぼちゃに含まれるβカロテンは体の中で必要に応じてビタミンAに変換されます。 ビタミ … Continued

      こんにちはげんき整骨院です 今日は！ 免疫力をアップさせる食材を２０個ほど 前半後半にわけて紹介させていただきます！！   １　ヨーグルト 腸内環境を整えることは免疫力 … Continued

  こんにちは　げんき整骨院です 今日も　免疫力があがる方法についてお話させていただきます。   １　タバコを吸わない タバコを吸うのは体調管理の面でよくありません。 タバコは煙の中にニコチン・一酸化 … Continued

  こんにちは　げんき整骨院です 前回ビタミンAとビタミンCを意識してとるようにしましょうと お話させていただいたのですが こちらが　ビタミンA　ビタミンC　を多く含む食品になります ビタミンA にんじん、かぼ … Continued

    こんにちは　げんき整骨院です 今日は 免疫力を上げるための食事についてお話しさせていただきます。   １肉や魚からタンパク質をしっかりとる たんぱく質は免疫細胞の材料にもなります。 … Continued

  こんにちは　げんき整骨院です 激しい運動をする人は風邪の発症頻度が一般人より3倍も高いとお話させていただきましたが 体を鍛えている人が風邪をひきやすいというのはなぜなのでしょうか？ その原因は二つ挙げられま … Continued

こんにちは！　げんき整骨院です 寒くなってきましたが　体調崩されてませんか？ 体を鍛えている人というのは、病気に対しても強いイメージがありますよね。 しかし、ハードなトレーニングをしている人ほど、実は風邪をひきやすいとい … Continued

  こんにちは　げんき整骨院です   前回に引き続きスポーツドリンクの お話しの続きをしていきたいと思います   状況別に応じたスポーツドリンク！   ３　疲労回復効果 エネルギー … Continued

  明けましておめでとうございます。   げんき整骨院です 以前投稿していた スポーツドリンクのついてのお話しの続きをしていきたいと思います   状況別のおすすめスポーツドリンク！ &nbs … Continued