学生トレーニングpart9
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View this post on Instagram 最近動画でも紹介してましたが コーディネーショントレーニングについて! 1つのトレーニングで7つの効果が得られる! 最高だと思いませんか!? コーディネーションは、 … Continued
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View this post on Instagram 前回に引き続き自宅で1人で出来る トレーニングです! 一つ目 手を一周回してボールをキャッチ 二つ目 手を一周回して地面に近い所で キャッチ ※この際に股関節をしっ … Continued