間食について 乳製品編
こんにちは げんき整骨院です 今日も栄養学についてお話していきたいと思います！ ヨーグルト・チーズといった乳製品は、良質なタンパク質とカルシウムを摂取することができます。 また糖質やタンパク質 … Continued
間食について 果物編
こんにちは げんき整骨院です！ 今日も間食についてお話させていただきます！ 今日は果物編です！ マラソン大会の補給所ではよくバナナが置いてあるように、果物は消化のよいエネルギー源になります。 また脂質につい … Continued
間食について 主食編
こんにちは げんき整骨院です ごはんやパンなどの主食は、 糖質の中でもデンプンを含んでおり、 ゆっくり吸収されてエネルギーとして活用されます。 野球のように練習時間が長い競技種目や休日練習のと … Continued
GWの案内
こんにちは げんき整骨院です GWの診療時間の案内になります ４月２９日の月曜日が １３時まで ５月 ６日の月曜日が １５時まで となっておりますのでお間違えの無いようにお願い致します。
夜に練習を行う子供の夕食の取り方について
こんにちは げんき整骨院です 今日は 夜に練習されるお子さんの夕食の取り方についてお話していきたいと思います ジュニアアスリートの場合 例えば19時ごろから練習が始まるチームも多いでしょう。 これはなかなか … Continued
こんにちは！ げんき整骨院です 先日 八女市 広川町の少年野球チームでトレーナー活動をさせて頂きました！ 成長期の大事な時期なので自分の体を巧みに動かすという課題で コーディネー … Continued